Selbstbewusstsein

Eine meiner Nichten wollte wissen, wie man selbstbewusster wird. Zunächst einmal habe ich bei Wikipedia nachgeschaut, um herauszufinden, was dort zu "Selbstbewusstsein" geschrieben wird:

1. Dieser Begriff hat mehrere Bedeutungsebenen. Zum einen wird darunter das aktive, durch innere Denkvorgänge herbeigeführte Erkennen der eigenen Persönlichkeit verstanden … die Frage „Wer oder was bin ich?“ kann als Ergebnis dieses Denkvorgangs gewertet werden. Ferner zählt zum Erkennen und definieren der eigenen Person bzw. Persönlichkeit auch das, was andere über mich denken.

2. Ein selbstbewusster Mensch muss vier Dinge in besonders starkem Maß in sich verspüren: Vertrauen, Zuversicht, Gewissheit und Sicherheit. Mit diesen Attributen kann man seiner Zukunft relativ optimistisch, angstfrei, sorglos und unbekümmert entgegengehen.

Ich möchte zu diesen Punkten Stellung nehmen:

Punkt 1: Ich stimme Wikipedia zu: Die Stärke der eigenen Persönlichkeit wird durch Auseinandersetzung mit der Umwelt erkannt und das Erkennen der eigenen Persönlichkeit durch innere Denkvorgänge herbeigeführt. Dagegen wird das, was sich jenseits der Persönlichkeit verbirgt, nicht durch Denkvorgänge bewusst.

Punkt 2: Ich stimme zu, dass ein selbstbewusster Mensch Vertrauen, Zuversicht, Gewissheit und Sicherheit in besonders starkem Maß in sich verspürt. Was Wikipedia jedoch verschweigt, ist die Tatsache, dass auch der selbstbewusste Mensch nicht frei von Schwächen und Zweifel ist.

Das Wort „Persönlichkeit“ stammt vom lateinischen Wort „persona“ ab und bedeutet „Maske des Schauspielers.“ Ein Blick ins Altertum sagt uns, dass sich die römischen Schauspieler Masken vor ihre Gesichter hielten, durch die sie ihre Rollen darstellten. Damit wird klar, warum die Frage: "Wer oder was bin ich?" nicht durch das Denken beantwortet werden kann. Unsere Persönlichkeit ist nur eine äußere Fassade.

Nun zur Frage, wie man sein Selbstbewusstsein stärken kann. Die psychologischen Ratgeber im Internet schlagen zahlreiche Übungen vor, von denen die meisten meiner Meinung nach wertlos sind. Wer ein schwaches Selbstbewusstsein hat, dem können Vorschläge wie z.B.: „Schau Dich in einem Spiegel an … sieh Dir tief in die Augen … und sage Dir dabei: Ich bin einzigartig, einmalig und akzeptiere mich so, wie ich bin“ nicht wirklich weiterhelfen.

Selbstbewusstsein heißt, zu seinen Schwächen zu stehen. Die wirksamste Technik, dies zu tun, besteht darin, ihnen fühlend zu begegnen. Wer Misstrauen, Verzweiflung, Unsicherheit oder Angst in sich verspürt, der sollte sich nicht anstrengen, diese Schwächen zu überspielen. Sie sind einfach zum Fühlen da, nicht zum Verdrängen. Übe also, diese Gefühle anzunehmen, bis Du mit ihnen verschmilzt. Das bringt Dich in Deine Mitte und genau dort liegt Deine wahre Stärke!